阳痿早泄等功能性疾病往往会让男性倍受打击，而患者往往会沉浸在消极情绪当中造车一种恶性循环，因此患者应该树立起信心，因为阳痿早泄是可以治疗的，保持积极乐观心态去治疗，不要让自己总是处在压力之下。得了阳萎早泄的患者不能因为焦急而盲目服用药物，否则的话很容易导致病情加重甚至引发并发症。患者在进行正规治疗的时候也可以配合进行身体锻炼达到更好的恢复效果，那么阳痿早泄怎么进行身体锻炼锻炼呢?

       南阳阳光男科医院医生讲解：

　　一、牵拉阴囊：在男性进入了高度性兴奋以及处于高潮时，那么就会出现阴囊收缩，并且睾丸也会同时提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可一定程度的降低兴奋性，因此男性应该把握这一时机，让性伴侣进行此类锻炼方法，可以帮助身体延缓射精，让性交时间延长，早泄同时就不会出现。

　　二、肌肉锻炼：阳痿早泄的男性可以在排尿时间内进行肌肉锻炼，方法是排尿时歇性地停止射出，在进行数10下后继续完成排尿，也可以在平时伏案工作、开车等等时间段内用力收缩自己的阴茎肌肉，能够的加强早泄的控制能力，对治疗阳痿早泄这种功能性障碍也有一定帮助。建议阅读：器质性阳痿与心理性阳痿有什么区别

　　三、气息锻练：阳痿早泄的患者在锻炼的时候可以采用仰卧式，然后把两腿伸直，两足之间应该相距100厘米左右。两手这时候应该自然放松的放在两胯旁，两目保持内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。在准备好之后需要先意守下丹田2分钟的时间，然后就可以吸气，同时保持阴茎、睾丸、肛门收缩。同时还应该把手脚指用力抓紧，当在把气送至上丹田的位置后，就需要同时把手足放松，每组应该做3-9次。

　　温馨提示：以上动作配合药物治疗进行辅助治疗，平时锻炼也可以增强能力，因此阳痿早泄的患者发病之后，不要因为无法启齿就拒绝检查和治疗，因为及时检查和治疗，尤其是在发病早期采取正确检查身体到底出现了何种，然后根据实际情况给予对症处理，才可以达到更好的效果。如果还有疑问可点击在线咨询，与客服在线交流。